Приучить организм к тренировкам с минимальными усилиями помогает комбинирование упражнений с другими видами повседневной деятельности, например, с выгулом собаки.

Пищевые добавки с креатином могут снизить потребность в медленном (глубоком) сне и улучшить восстановление организма.

Эффективная диета для похудения должна быть реалистичной и не предполагать отказа от любимых блюд. Об этом изданию The Conversation рассказали диетологи из Университета Вуллонгонга (Австралия).

Злоупотребление отшелушивающими средствами, плохое увлажнение и постоянная смена косметики могут привести к повреждению кожного барьера и отсутствию результатов от ухода.

Отдельным категориям граждан важно употреблять рыбу не реже одного-двух раз в неделю. Об этом в беседе с РИАМО сообщил врач-терапевт клиники персональной медицины La Salute Михаил Братусь.

Томатный сок полезно пить пожилым людям для укрепления иммунитета и разжижения крови. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

При выборе арбуза важно смотреть на его кожуру, чтобы распознать наличие нитратов в нем. Об этом «Москве 24» рассказал агроном Владимир Викулов.

Регулярное потребление рыбы, молочных продуктов, овощей и фруктов снижает риск переломов, болезней сердца и рака у пожилых. Об этом «Газете.

Ученые из Гарвардского университета установили, что риск сердечного приступа и инсульта повышают два типа продуктов — сладкие напитки и мясные полуфабрикаты. Результаты исследования опубликованы в журнале the Lancet.